Gestion du stress par l’alimentation et la respiration. Un cerveau bien en équilibre nécessite un apport en certains nutriments en suffisance tels que les fameux oméga 3 et bien d’autres.

Sujets Abordés

•  Pourquoi pourrait-on gérer notre stress par l’alimentation? Quel est le lien entre nos deux cerveaux?
•  Le rôle de l’apport de bonnes protéines, de bons glucides et de bonnes graisses, l’importance d’avoir un cerveau bien huilé
• Les Vitamines et les minéraux tels que le Magnésium et les vitamines B; leurs rôles dans la gestion du stress
• En Pratique: Que manger?
•  Nous aborderons aussi la respiration: L’importance de bien respirer pour alimenter en oxygène tous nos organes, comment bien respirer et mise en pratique.

prix 20€

 Date et Lieu

5/01/2020 à 20h

Centre Ressourcements; Drève de Willerieken 45, 3090 Overijse