Qu’est-ce qu’un petit déjeuner sain et énergétique? Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée comme le dit si bien ce proverbe : « Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un mendiant le soir ».

Sujets abordés

• L’importance d’un bon petit déjeuner
• Son impact sur notre concentration et notre humeur
• La chrono-nutrition et la perte de poids
• Le cycle infernal de l’insuline; pourquoi faut-il éviter de manger trop sucré le matin
• Les bonnes protéines et les bonnes graisses
• L’œuf et toutes ses vertus
• Le verre de lait le matin, que faut-il en penser ? Alternatives ?
• Recettes à gogo et pour tous, faciles, saines et savoureuses de petits déjeuners sains et faciles à reproduire chez soi
• Dégustation: tartinades salées et sucrées, muffins, crèmes d’oléagineuses, granola maison, smoothie, …

Prix: 45€

Date

Le dimanche 29 octobre  2017 de 10h à 12h30

Localisation

CentrEmergences 6 rue Neufmoustier à 1348 LLN

Inscription

info@manutrition.be