La noisella pour se séparer des pâtes à tartiner industrielles pleines de sucre et d'huile de palme! Ingrédients: pour 1 pot de 150gr environ 140gr de noisettes 2 càs d'huile de coco extra vierge 3 càs de sirop d'érable ou de miel selon votre goût 2...
Recette: Une soupe bien consistente avec les légumes de saison! J'adore cette soupe repas entre les fêtes, ça réchauffe et c'est léger à la fois! Vous pouvez bien sûr y mettre les légumes que vous voulez, et remplacer les lentilles par de la quinoa ou les...
De nombreuses personnes viennent me voir désespérées car ayant déjà essayé tous les régimes hypocaloriques possibles et imaginables, dans 90% des cas les kilos perdus sont repris avec 1 ou 2 kilos supplémentaires après chaque régime. Mais pourquoi ? D'abord, parce que l'organisme ayant subi des...
Le microbiote, allié de notre cerveau L’intestin est un auxiliaire précieux du cerveau. Si bien que l’idée de mettre au point des « psychobiotiques » pour atténuer le stress ou la dépression fait son chemin. Avec l’espoir de traiter de nombreuses autres pathologies, comme le diabète ou Parkinson. Les chiffres...
Très simple à faire, il présente parfaitement! Ingrédients: 2 pommes 5 poignées de fruits rouges 1 càS d'huile de coco 1 pincée de sel un sachet de vanille en poudre Pour le crumble: 50gr de farine 60gr de flocon d'avoine 50gr d'amandes en poudre 30gr de sirop...
COMMENT VOTRE ORGANISME SE DETOXIFIE-T-IL ET QUEL EST LE RÔLE DE L'ALIMENTATION DANS CE PROCESSUS? On a tendance à être plus sédentaires et à manger plus riche pour braver le froid de l’hiver ou au contraire à profiter de l’été pour enchaîner les barbecues agrémentés de sauces,...
Recette: Cheesecake revisité aux fruits rouges (pour 6 portions) On travaille en 3 étapes: 1. La croûte aux amandes 1,5 tasse d'amandes 1 tasse de dattes de Medjol (à dénoyauter) 1 pincée de sel Mixez au blender (Omniblend ou Vitamix) les amandes et ajoutez le sel et les dattes...
Rejoignez-nous le 10 décembre de 10h à 12h30 pour un atelier petit déjeuner sain et énergisant. Qu’est-ce qu’un petit déjeuner sain et énergétique ? Vous le savez, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée comme le dit si bien ce proverbe : “Manger comme...
Voici un dessert sans gluten, sans oeuf, sans produit laitier et sans presque aucune matière grasse. C’est la texture riche et onctueuse de la patate douce qui leur donne ce côté fondant si délicieux ! La patate douce et l'huile de noix de coco remplacent...
Rejoignez-nous le 6 juin prochain pour une conférence pleine de vitalité. Comprendre les enjeux et l'importance d'adopter des attitudes et une alimentation saine et les intégrer à votre quotidien, augmenteront votre bien-être. Vivez en pleine santé! Au Menu Qu’est-ce qu’une alimentation saine et quels en sont les bienfaits sur...