Pas à pas, vos besoins en matière d’alimentation deviendront limpides et nous mettrons sur pied les pistes à suivre afin d’adapter au mieux votre alimentation selon vos goûts et besoins. Ces sessions de coaching individuelles en alimentation saine s’articulent autour, par exemple, de conseils pratiques et recettes simples. Petit à petit nous mettrons en place vos nouvelles habitudes alimentaires en accord avec vos besoins, votre mode de vie, votre famille, vos pathologies… Je mettrai à votre disposition des recettes et des menus adaptés.
ANAMNESE
Une anamnèse consiste à faire ensemble le bilan sur votre état de santé, votre hygiène de vie, vos antécédents et votre alimentation. Une anamnèse se fait généralement lors d’un 1er rendez-vous d’environ une heure et quart (Prix de 65€). Nous établirons ensemble les premiers petits changements d’hygiène de vie et alimentaires à entreprendre .
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Plan Nutritionnel Individuel et Conseils Personnalisés
Selon vos besoins, je vous accompagne et vous guide dans vos choix alimentaires et votre hygiène de vie. Domaines d’actions: Gestion des intolérances, fatigue chronique, Burn-out, troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, …), problèmes intestinaux (maladie coeliaque, candidat, …) femme enceinte, allaitante, l’alimentation de l’enfant (troubles de l’attention, difficultés d’apprentissage, etc), accompagnement dans une cure détox ou une alimentation spécifique (Paléo, sans gluten, sans lactose, végétarisme, Alimentation Vive,…)
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Suivi
suivi et de mise en place de vos nouvelles habitudes alimentaires. Partage de recettes, visite de votre frigo, liste de courses…
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Si votre objectif est d’optimiser votre capital santé en fonction de votre profil en alliant une alimentation saine source d’énergie, de plaisir et bien-être, vous avez sonné à la bonne porte. Mon approche d’alimentation santé-plaisir va à l’encontre des régimes trop restrictifs et consiste à modifier quelques habitudes alimentaires de manière progressive mais définitive et adaptée à chacun de nous. Nous travaillerons ensemble le rééquilibrage alimentaire et la relation à l’aliment.